CHAMPAGNEUX 2008

Proverbe du jour : Aujourd'hui c'est la ST GABIN et le sport ça commence dés le matin.

Du coups,à 7h 45 footing et sauts de singe étaient au rdv, cela nous a ouvert l'appetit,alors nous sommes allés déjeuner.

10h15 : c'est parti pour un entraînement de judo, pour commencer il faut s'échauffer on eu à courrir dans tous les sens , chacun pour soi,puis par groupe de deux en face à face, mais c'est pas tout de s'echauffer il faut travailler.

Les thèmes de ce matin on été ; une garde forte , les jeux de jambes et le travail au sol.

Les randoris et les étirements  ont mis fin à cet entrainement

12h15 :bon appétit tout le monde, au menu salade de tomates,pâtes,boeuf bourguignon,fromage et salade de fruits.

15h00: un premier entraînement basé sur la technique, nous avons eu un deuzième entraînement mais cette fois basé sur le physique

17h30: promenade pour ceux qui le voulaient.

19h15: repas salade quenelles de poissons et mousse au chocolat.

21h00 : pour la derniére soirée c'est la fête!!!

.fanny et océane