A RETENIR
Le petit dico du judoka
INTRO
Généralitésjudo : voie de la souplesseju : souplesse do : voie rei : salut ritsurei : salut (qui se fait debout) zarai : salut (qui se fait à genoux) ukemi : chute ushiro ukemi : chute arrière yoko ukemi : chute latérale (à droite ou à gauche) mae ukemi : chute avant kumi kata : la garde nage waza : techniques de projection kuzushi : déséquilibre ne waza : techniques du sol ne : couché waza : technique, mouvement yaku soku geiko : tori essaye différents mouvements, uke ne les bloque pas, les esquive en souplesse (sans force) et chutte lorsque l'attaque est bien portée. kakari geiko : tori essaye différents mouvements, uke esquive, contre et contre-attaque à l'occasion shiai : compétition uke : celui qui subit tori : celui qui projette, agit judogi : c'est l'habit du judoka kimono : c'est un costume traditionnel japonnais shin : valeur morale, de l'esprit guy : valeur de la technique taï : valeur du corps ippon : la victoire met fin au combat waza ari : presque la victoire, ne met pas fin au combat yuko : gros avantage technique koka : petit avantage technique shido : petite pénalité chui : pénalité moyenne keikoku : grosse pénalité hon soku make : pénalité qui fait perdre le combat atemi : coup baraï : balayage gaeshi : contre-attaque gatame : contrôle gari : fauchage gesa : costal guruma : roue hane : aile hon : base jime : étranglement ko : petit kumi : prise, dans le sens de saisie kuzure : variante kuzushi : déséquilibre mae : de face maki : enrouler morote : à deux mains nage : projeter ne : couché o : grand obi : ceinture okuri : les deux osae : immobiliser sabaki : esquive seoi : sur le dos shime : étrangler shiho : à quatre pattes sode : manche soto : extérieur sukui : cuillère sutemi : sacrifice tai-sabaki : rotation tate : dessus te : main tomoe : en cercle tsuri : pêcher - lever tsukuri : préparation ukemi : chute uchi : intérieur ura : opposé uchiro : derrière waza : technique (art) yoko : côté Le corpsago : mentonatama : tête ashi : jambe (y compris le pied) genko : le poing (par la première phalange des doigts) getsuei : le bas de côtes goshi : hanche hara : ventre hiji : coude hiza : genou hiza kansetsu : sous la rotule jinchu : sous le nez kachikake : la gorge kakato ou kagato : le talon kata : épaule kasumi : les tempes Keri : pied kobushi : le poing (par sa base, avec laquelle on tape du poing sur la table par exemple) Kubi : cou (aussi la nuque) kwansetu : articulation mata : cuisse (intérieur) myojo : le centre du ventre shinzo : le coeur shito : l'extrémité des doigts shuto : le tranchant de la main suigetsu : le plexus solaire sune : le milieu du tibia te : main teisho : la paume de la main tento : le sommet de la tête tsurigane : les parties génitales (le sexe) uto : entre les yeux Nage waza : les techniques de projectionTe waza : les techniques de mains et de bras
seoi-nage : projection par dessus l'épaule
ippon seoi nage : projection par dessus une épaule ippon : un point (de contact principal) morote seoi nage : projection d'épaule par deux mains morote : à deux mains kata guruma : roue autour des épaules kata : épaule te guruma : enroulement par les mains te : main tai otoshi : renversement du corps par barrage tai : corps otoshi : tomber guruma : roue uki otoshi : renversement du corps sumi otoshi : renversement dans l'angle projection en cuillère Koshi waza : les techniques de hanches
o goshi : grande bascule avant
o : grand goshi : hanche (sous-entendu mouvement de hanche) uki goshi : hanche flottée uki : flotter koshi guruma : enroulement de la hanche guruma : roue (ou enroulement comme ici) tsuri komi goshi : hanche pêchée tsuri komi : mouvement d'amener en levant, pêcher (comme lorsqu'on ferre un poisson à la pêche) sode tsuri komi goshi : même technique, sur la gauche en poussant le coude du partenaire vers le haut sode : coude harai goshi : hanche fauchée hane goshi : hanche percutée hane : percuter ushiro goshi : contre de hanche arrière utsuri goshi : contre de hanche avant utsuri : change de place Ashi waza : les techniques de pieds et de jambes
de ashi barai : balayage du pied avancé
de : avancé ashi : jambe, pied barai : balayage (on dit aussi "harai") hiza guruma : roue autour du genou hiza : genou guruma : roue sasae tsuri komi ashi : blocage du pied en pêchant sasae : bloquer, maintenir, supporter o soto gari : grand fauchage extérieur soto : extérieur, par l'extérieur gari : fauchage ko soto gari : petit fauchage extérieur ko : petit ko uchi gari : petit fauchage intérieur uchi : intérieur o uchi gari : grand fauchage intérieur ko soto gake : petit accrochage extérieur gake : accrochage o soto otoshi : grand renversement extérieur uchi mata : fauchage interne ashi guruma : enroulement autour de la jambe o guruma : grand enroulement okuri ashi barai : balayage des deux pieds okuri : les deux harai tsuri komi ashi : balayage du pied en pêchant Sutemi waza : techniques de sacrifice
Ma sutemi waza : avec le dos sur le sol
tomoe nage : projection en cercle
tomoe : cercle (ligne courbe) nage : projection ura nage : projection en se lançant en arrière sumi gaeshi : renversement dans l'angle hikkomi gaeshi : renversement en tirant Yoko sutemi waza : avec le côté sur le sol
soto maki komi : enroulement extérieur
maki komi : enrouler en dedans, envelopper uki waza : sutémi latéral avant yoko otoshi : sutémi latéral yoko guruma : sutémi de côté par l'extérieur yoko gake : accrochage de côté tani otoshi : chute dans la vallée yoko wakare : séparation de côté katame waza : les techniques de contrôleosae waza : les techniques d'immobilisation
katame waza : techniques de contrôle, immobilisations
katame ou gatame : contrôle, immobilisation yoko : sur le côté kami : par le dessus tate : à la verticale ushiro : par l'arrière Groupe des Kesa-gatame
hon gesa gatame : contrôle latéro-costal
ushiro gesa gatame : contrôle arrière costal kata gatame : contrôle latéro-costal par le bras et la tête kata : épaule kuzure gesa gatame : contrôle latéro-costal (variante de hon-geza-gatame) kuzure : variante, fondamentalement signifie "briser l'équilibre" makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller makura : oreiller (car la tête du partenaire est sur la cuisse) kuzure makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller (variante) Groupe des Shiho gatame
yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal
shiho : 4 points kami shiho gatame : contrôle arrière sternal tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (à la verticale) kuzure yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal (variante) kuzure kami shiho gatame : contrôle arrière sternal (variante) kuzure tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (variante) Shime waza : les techniques d'étranglement
Groupe des juji-jime :
Kansetsu-waza : les techniques de clés
kansetsu waza : clés, arm-locks, luxations
kansetsu : articulation ude garami : clé en torsion, bras fléchi ude : bras garami : enrouler ude gatame : clé en hyperextension par les mains juji gatame : clé en hyperextension par le pubis hiza gatame : clé en hyperextension par le genou hara gatame : clé en hyperextension par le ventre hara : ventre waki gatame : clé en hyperextension par l'aisselle waki : aisselle Atemi de Ju-JitsuTête
atama waza : coup de tête avant ou arrière
Coude
igi : coup avec la pointe du coude (dans tous les sens)
Main
shuto : coup avec le tranchant de la main (côté petit doigt)
teisho : coup avec la paume de la main sous le menton shito : coup avec le bout des doigts (ex : les yeux) ou avec la fourche de la main (ex : la gorge) Poing
tsukkake (de près) : coup de poing direct paume vers le haut (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)
tsukkake (à distance) : coup de poing direct paume vers le bas (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen) tsuki age : coup de poing de bas en haut au menton (upercut) naname tsuki : coup de poing de côté à la tempe (crochet) uchi oroshi : coup de poing de haut en bas avec le côté du poing ura uchi : coup de poing latéral avec le dos du poing sur le côté Genou
mae hiza : coup de genou de face ou décalé
Pied
mae geri keage : coup de pied fouetté avant
mae geri keikomi : coup de pied défonçant avant yoko geri keikomi : coup de pied de côté défonçant mikazuki geri : coup de pied avant circulaire avec le dessous du pied ushiro geri keikomi : coup de pied arrière défonçant ushiro geri keage : coup de pied arrière percutant avec le talon mawashi geri : coup de pied avant latéral ura mawashi : coup de pied arrière latéral cedan geri : coup de pied bas (ex : au tibia) kakato geri : coup de pied avec le talon de haut en bas |